江西省心脏血管工程技术研究中心副主任、江西省主要学科和技术带头人，享受江西省政府津贴，主要从事心血管疾病临床与基础研究，尤其擅长心血管病介入治疗。南昌大学第二附属医院心血管内科主任医师吴延庆提醒：

春季的时候可以发现天气的变化是非常大的，这时候虽然天气会变热，但是过几天又会降温了，所以在这时候我们就要小心防范去预防疾病了，这是春季的时候养生非常重要的，在这时候不注意就容易出现身体素质下降的情况，一起看看春季如何保健好。

在春季的时候首先我们要选择适当的春捂了。而且不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖，这样是可以帮助我们很好的去预防疾病产生的，春季的时候很容易出现感冒的情况，对我们健康影响非常大，所以必须要去注意预防才行，保暖就是预防感冒的好方法了。

同时在春季的时候虽然很适合锻炼，但是也不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节，一个好的心情是非常重要的。